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食育推進室では、図書館に「食育コーナー」を設置し、食に関する旬な情報を発信しております。
今回のテーマは「体をつくる食事」
これから暑いシーズンがやってきます。今のうちから暑さに備えた体づくりをはじめませんか?
冷房で体を冷やしてしまうと体調不良の原因になるかも!?
軽い運動を取り入れることは、良い睡眠につながる。
運動前後の食事のとり方で、運動の効果も違ってくる。 など
体づくりのヒントになる本、夏バテ防止に役立つレシピ本や運動をする方にお勧めのレシピ本、体力づくりのための運動方法に関する本などを集めてみました。
夏バテしない体づくりをして、暑さを乗り切りましょう!
ぜひご利用ください。
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